Massage là một trong những ngành đang rất phát triển tại Việt Nam. Trong đó không thể không kể đến Massage Thụy Điển là một phương pháp khá được ưa chuộng. Nếu bạn muốn tìm hiểu chi tiết hơn về phương pháp này đón đọc bài viết sau nhé!
Massage Thụy Điển là gì? Nguồn gốc của phương pháp này
Massage Thụy Điển, hay còn được gọi là massage cổ điển, là một liệu pháp xoa bóp đã được phát triển từ hơn hai thế kỷ trước tại Thụy Điển. Ban đầu phương pháp này xuất phát từ các cơ sở về giải phẫu và sinh lý học của phương Tây, mà Henri Peter Ling, một nhà Vật lý học người Thụy Điển, đã tiên phong vào thế kỷ XIX. Điều này phản ánh sự khác biệt so với các phương pháp massage ở các nước Phương Đông như Trung Quốc, Nhật Bản, Ấn Độ và Việt Nam, nơi mà các kiến thức về năng lượng và khí chất lượng đóng vai trò quan trọng trong các kỹ thuật massage.
Sau này, phương pháp này trở thành một phần của "phong trào Thụy Điển" tại châu Âu và được gọi là "Phong trào Thụy Điển trị liệu" khi được giới thiệu vào Mỹ vào năm 1858. Ngày nay, nó được biết đến dưới tên gọi là "Massage Thụy Điển", và đã trở thành một phần không thể thiếu của các spa lớn và nhỏ ở Việt Nam cũng như tại nhiều quốc gia trên khắp thế giới.
Khác biệt với các loại hình massage khác như massage mô sâu hay massage thể thao, Massage Thụy Điển tập trung vào việc mang lại hiệu quả thư giãn sâu sắc cho cả tinh thần và thể chất.
Phương pháp này sử dụng các động tác vuốt dài và ma sát nhẹ nhàng để giúp cải thiện lưu thông máu, giảm căng cơ và xoa dịu hệ thần kinh. Nhờ những tác động này, Massage đem lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của bạn
Các kỹ thuật của phương pháp Massage kiểu Thụy Điển
Có 5 kỹ thuật chính trong phương pháp Massage kiểu Thuỵ Điển như sau:
Xoa và dây ấn (Effleurage): Đây là thao tác để khởi động cũng như bước cuối cùng để xoa và làm dịu cơ bắp. Nhân viên sẽ sử dụng các mức độ áp lực khác nhau lên cơ để nới lỏng các nút thắt, giảm căng thẳng
Đấm, vỗ và chặt (Tapotement): Nhân viên massage sẽ sử dụng các gõ nhịp trên cơ thể để kích thích cho lưu lượng máu được tuần hoàn tốt hơn. Các kỹ thuật của Tapotement bạn có thể hiểu là: đập, giác, đấm, vỗ…
Chà sát (Friction): Kỹ thuật xoa bóp bằng ngón tay sử dụng ngón cái hoặc các ngón tay để tác động lên vùng cần massage. Áp lực được tạo ra theo chuyển động tròn hoặc tuyến tính, giúp làm mềm và sắp xếp lại các cơ bắp, đặc biệt hiệu quả cho các khớp.
Rung và lắc (Vibration): Kỹ thuật rung sử dụng các chuyển động lắc nhẹ nhàng của lòng bàn tay hoặc ngón tay để tác động lên da và cơ. Lòng bàn tay thường được sử dụng cho các khu vực rộng như lưng, trong khi ngón tay phù hợp hơn cho những vùng nhỏ hoặc nhạy cảm như khuôn mặt. Kỹ thuật này đặc biệt hiệu quả trong việc xoa dịu dây thần kinh ở những vùng có vết sẹo hoặc co thắt cơ bắp, giúp giảm căng thẳng và cải thiện lưu thông máu.
Trang phục khi thực hiện massage Thụy Điển
Bạn nên mặc các trang phục mỏng nhẹ hoặc khi bước vào phòng massage sẽ được phủ một lớp khăn tắm bên ngoài. Điều này sẽ được duy trì xuyên suốt quá trình thực hiện để giúp khách hàng thoải mái và đem lại hiệu quả tốt nhất.
Sau khi hoàn thành massage bất cứ vùng nào, thì bạn sẽ được nhân viên dùng khăn tắm che kín vùng đó.
Quy trình massage Thụy Điển
– Tìm hiểu các vết thương trên cơ thể hoặc các điểm đau của khách hàng.
– Bắt đầu hướng dẫn khách hàng nằm úp/ngửa xuống, giữ cột sống lưng thẳng
– Sử dụng tinh dầu massage chuyên biệt của từng đơn vị cung cấp, chọn nhạc phù hợp
– Thực hiện các động tác massage như: miết các đường cơ, thông huyệt đạo, dò tìm điểm đau… để giải phóng cơ thể
Tác dụng của Massage kiểu Thụy Điển
1. Hỗ trợ đào thải độc tố
Như một bản hòa ca cho cơ thể, Massage Thụy Điển khơi dậy dòng chảy năng lượng, đánh thức từng tế bào, thúc đẩy trao đổi chất và đào thải độc tố một cách mạnh mẽ. Nhờ vậy, cơ thể được thanh lọc, hồi sinh, đồng thời gia tăng số lượng tế bào miễn dịch, giúp bạn dễ dàng chiến thắng cảm lạnh và cúm thông thường.
2. Làm đẹp da
Phương pháp massage theo kiểu Thuỵ Điển là lựa chọn hàng đầu của nhiều phụ nữ hiện nay nhờ vào những kỹ thuật massage giúp cải thiện độ đàn hồi và mịn màng của làn da. Việc kích thích da để loại bỏ độc tố là một phần quan trọng của quá trình này, không chỉ giúp ngăn chặn quá trình lão hóa mà còn khởi đầu cho quá trình làm mới da.
3. Giảm căng cứng và đau mỏi cơ bắp
Khi cơ thể hoạt động, axit lactic được sản xuất trong cơ bắp, gây ra cảm giác mệt mỏi. Các kỹ thuật massage theo kiểu Thụy Điển được biết đến với khả năng tăng cường lưu thông oxy trong máu, giảm lượng axit lactic tích tụ. Kết quả là, liệu pháp này không chỉ giúp cơ bắp thư giãn và giảm cảm giác mệt mỏi, mà còn làm mềm cơ.
4. Cải thiện chất lượng giấc ngủ
Nhờ vào việc loại bỏ hoàn toàn cảm giác đau nhức và kích thích sự thoải mái tinh thần qua các kỹ thuật massage, bạn sẽ trải qua cảm giác thư giãn và sảng khoái tối đa. Do đó, việc đi vào giấc ngủ sẽ trở nên dễ dàng hơn và bạn sẽ có giấc ngủ sâu hơn mà không gặp phải tình trạng giật mình giữa đêm hoặc mất ngủ.
Những lưu ý khi thực hiện mát xa kiểu Thụy Điển
Mát xa kiểu Thụy Điển thích hợp với ai?
– Người mang bầu cần thư giãn
– Các nhân viên văn phòng hoặc lao động nặng nhọc
– Người dễ bị stress, trầm cảm
– Người dễ mất ngủ
– Người bị áp lực máu cao…
Đối với những ai có nhu cầu massage đều có thể lựa chọn hình thức Thuỵ Điển này bởi chúng có nhiều tác dụng. Do vậy các đơn vị cung cấp dịch vụ massage trở nên phổ biến tại Việt Nam
Ai không nên thực hiện massage Thụy Điển?
Sử dụng massage không giới hạn người trải nghiệm. Tuy nhiên lưu ý với những tình trạng cơ thể rất yếu.
Massage Pro - Trải nghiệm massage Thụy Điển trong không gian của chính bạn
Bạn nên thử một lần trải nghiệm kiểu massage này để có thể so sánh với những dịch vụ khác. Khi đó bạn sẽ có cơ sở bởi hiệu quả và sự “thích hợp” đối với cơ thể của mình như thế nào.
Tại sao bạn lại chọn dịch vụ Massage Thụy Điển tận nơi tại Massage Pro?
Với Massage Pro là đơn vị đi đầu trong lĩnh vực Massage kiểu Thuỵ Điển. Chúng tôi sử dụng phương pháp này xuyên suốt quá trình phục vụ khách hàng. Một điểm cộng khác tới từ Massage Pro đó chính là bạn không cần đi đâu xa, chỉ cần liên hệ hotline là bạn có thể có nhân viên chuyên sâu, kinh nghiệm đến địa chỉ của bạn. Rất tiện lợi và nhanh chóng.
Quy trình massage body thụy điển tại nhà
Bước 1: Trước tiên, nhân viên massage sẽ tư vấn bạn về tiền sử bệnh và bất kỳ vùng đau hoặc khó chịu cụ thể nào mà bạn có thể gặp phải. Bắt đầu thay trang phục để massage
Bước 2: Nhân viên bắt đầu bằng việc thoa tinh dầu lên lưng của bạn và sử dụng các động tác kéo dài để làm ấm cơ bắp. Tiếp theo, họ sẽ áp dụng các kỹ thuật nhấn, nắn và đập nhẹ nhàng để giúp bạn thư giãn cơ bắp.
Bước 3: Tiếp theo, nhân viên sẽ di chuyển xuống chân của bạn và thực hiện các động tác tương tự như trên lưng.
Bước 4: Sau đó, họ sẽ chuyển lên tay và cánh tay của bạn, lặp lại quy trình như trên chân.
Bước 5: Cuối cùng, họ sẽ tập trung vào việc massage cổ và vai của bạn để kết thúc liệu pháp.
Báo giá dịch vụ Massage Thụy Điển tại nhà
Với ưu điểm và hiệu quả của phương pháp Massage Thuỵ điển tại Massage Pro. Bạn sẽ bỏ ra khoản chi phí khoảng 499K/GIỜ. Tại Massage Pro sẽ liên tục cập nhật các chương trình ưu đãi lớn dành tặng khách hàng. Mọi người quan tâm liên hệ ngay tới Hotline: 0975.250.916 để được nhân viên hỗ trợ và báo giá nhanh chóng nhé.
