Các vị trí bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình hiệu quả

Trong y học cổ truyền bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình là một phương pháp hiệu quả không xâm lấn. Người điều trị không cần dùng đến thuốc nhưng vẫn đảm bảo mang lại kết quả tốt đặc biệt ở độ tuổi trung niên.

Rối loạn tiền đình là do đâu? Nguyên nhân chính

Rối loạn tiền đình là tình trạng ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình trong tai, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, ù tai, mất thăng bằng. Đây là vấn đề sức khỏe phổ biến, ảnh hưởng đến mọi lứa tuổi, gây ra nhiều bất tiện trong sinh hoạt và có thể dẫn đến biến chứng nguy hiểm nếu không được điều trị kịp thời.

– Bất ổn về huyết áp

– Bệnh lý tai mũi họng

– Bệnh lý thần kinh

– Bất thường về cấu trúc hình thái cơ thể

– Các yếu tố môi trường

Các vị trí bấm huyệt chữa rối loạn tiền đình hiệu quả

Rối loạn tiền đình là tình trạng ảnh hưởng đến hệ thống tiền đình trong tai, dẫn đến các triệu chứng như chóng mặt, buồn nôn, ù tai, mất thăng bằng. Bấm huyệt là phương pháp Đông y đơn giản, hiệu quả giúp cải thiện các triệu chứng này.

1-Huyệt Ngoại Quan

Vị trí: Mặt sau cẳng tay, cách cổ tay khoảng 3 ngón tay, giữa đường gân cơ trụ và gân cơ khuỷu tay.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa đủ, giữ từ 2 - 3 phút.

2-Huyệt Bách Hội

Vị trí: Đỉnh đầu, nơi giao nhau của đường nối giữa hai đỉnh tai và đường chính giữa đỉnh đầu.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa đủ, giữ từ 1 - 2 phút.

3-Huyệt Túc Lâm Khấp

Vị trí: Chỗ lõm phía trước khớp xương bàn chân thứ 4 và 5.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa đủ, giữ từ 2 - 3 phút.

>>> Xem thêm: Địa chỉ  massage bấm huyệt Hà Nội tại khách sạn

4. Huyệt Ế Phong

Vị trí: Sau gáy, chỗ lõm giữa cơ gáy lớn và cơ gáy nhỏ.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa đủ, giữ từ 2 - 3 phút.

5. Huyệt Phong Trì

Vị trí: Sau gáy, chỗ lõm hai bên cơ gáy lớn, cách huyệt Ế Phong 1,5 cm.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa đủ, giữ từ 2 - 3 phút.

6. Huyệt Khiếu Âm

Vị trí: Chỗ lõm trước xương cổ chân, nơi giao nhau của đường nối giữa huyệt Nội Quan và huyệt Ngoại Quan.

Cách massage bấm huyệt: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa đủ, giữ từ 2 - 3 phút.

7. Huyệt Thái Xung

Vị trí: Mu bàn chân, chỗ lõm xuống giữa ngón chân cái và ngón chân thứ hai.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa đủ, giữ từ 2 - 3 phút.

8. Huyệt Nội Quan

Vị trí: Nếp gấp cổ tay, giữa hai gân cơ trụ và gân cơ khuỷu tay.

Cách bấm: Dùng ngón tay cái ấn vào huyệt với lực vừa đủ, giữ từ 2 - 3 phút.

Chế độ ăn cho người bệnh rối loạn tiền đình như thế nào?

Rối loạn tiền đình gây ra các triệu chứng khó chịu như chóng mặt, buồn nôn, ù tai. Chế độ ăn đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tình trạng này. Bí quyết nằm ở 3 nhóm thực phẩm:

Bổ sung vitamin và khoáng chất:

– Vitamin B: Cá, thịt, trứng, sữa, ngũ cốc nguyên hạt, rau xanh.

– Vitamin C: Cam, quýt, bưởi, dâu tây, ớt chuông, bông cải xanh.

– Magiê: Chuối, hạnh nhân, hạt bí ngô, rau bina, sô cô la đen.

– Kẽm: Thịt bò, thịt gà, hải sản, đậu lăng, hạt bí ngô.

Tăng cường Omega-3

– Omega-3 là axit béo thiết yếu có thể giúp giảm viêm và cải thiện chức năng não bộ. Các thực phẩm giàu omega-3 bao gồm: cá hồi, cá thu, cá ngừ, hạt chia, quả óc chó.

Uống đủ nước: Ít nhất 8 ly mỗi ngày

Việc uống nước vô cùng quan trọng, kể cả khi bạn không rối loạn tiền đình. Nước giúp cơ thể hoạt động bình thường và có thể giúp giảm các triệu chứng chóng mặt. Nên uống ít nhất 8 ly nước mỗi ngày.

>>> Có thể bạn quan tâm: Địa chỉ massage bấm huyệt hcm