Kinh nghiệm đi massage: Nên đi bao nhiêu lần 1 tuần?

Bạn chưa biết đi massage với tần suất bao nhiêu là đủ. Bạn vừa muốn trải nghiệm vừa muốn tối ưu chi phí. Bài viết dưới đây chính xác là dành cho bạn khi mách bạn bí kíp kinh nghiệm đi massage siêu hợp lý nhé.

Massage thường xuyên giúp bạn những lợi ích gì?

Giảm mệt mỏi nhanh chóng: Trải qua một buổi massage toàn thân, bạn sẽ cảm thấy ngay lập tức giảm căng thẳng và mệt mỏi. Cảm giác của cơ thể như được thư giãn hoàn toàn, mọi lo lắng và mệt mỏi như tan biến, để lại không gian yên bình và thư thái sau buổi massage. Thời gian cho liệu pháp này từ 60 đến 120 phút, tùy thuộc vào sự lựa chọn của bạn.

Thư giãn: Ngoài việc giúp giảm đau nhức hiệu quả, massage toàn thân còn là một biện pháp hiệu quả để thư giãn cơ thể thông qua các kỹ thuật như ấn, miết và xoa bóp tại các điểm cụ thể. Thực hiện massage đều đặn cũng có nhiều lợi ích cho sức khỏe, bao gồm cải thiện chất lượng giấc ngủ. Loại hình Massage shiatsu đang được ưa chuộng với đặc thù của mát xa thư giãn, bạn có thể trải nghiệm.

Tăng cường máu lưu thông: Massage cũng được biết đến là cách hiệu quả để cải thiện tuần hoàn máu và ổn định huyết áp, đồng thời hỗ trợ hệ miễn dịch. Điều này giúp tăng cường đề kháng và giảm nguy cơ mắc các bệnh phổ biến như cảm cúm.

Nâng cấp chất lượng giấc ngủ: Cuối cùng, một buổi massage toàn thân không chỉ giúp bạn có giấc ngủ ngon và sâu mà còn mang lại cảm giác thư thái và sảng khoái khi thức dậy vào sáng hôm sau.

Kinh nghiệm đi massage: Một tuần nên đi massage mấy lần là đủ?

Tần suất massage hàng tuần phụ thuộc vào nhu cầu và trạng thái sức khỏe riêng của từng người, cũng như loại hình massage và mục đích sử dụng. Thường thì, việc massage 1-2 lần mỗi tuần được xem là phù hợp và mang lại hiệu quả tốt nhất.

Đối với những người có sức khỏe yếu hoặc đang gặp phải các vấn đề đau nhức, có thể cần massage nhiều hơn 2 lần mỗi tuần. Ngược lại, những người khác có thể cảm thấy thoải mái với việc massage 1 lần mỗi tuần. Để được tư vấn chi tiết hơn, bạn có thể liên hệ với các chuyên gia tại Massage Pro để được tư vấn phù hợp với thể trạng của mình nhé.

Nếu bạn là người yêu thích cảm giác mạnh và những trải nghiệm ấn tượng. Hãy nên một lần thử massage thái tại nhà ít nhất một lần để so sánh với các liệu pháp massage body khác nhé.

Những lưu ý “quan trọng” khi đi massage bạn nên biết tránh phí tiền

Hãy chọn một spa hoặc cơ sở massage tại nhà uy tín và có giấy phép hoạt động. Đảm bảo nhân viên thực hiện massage được đào tạo chuyên nghiệp và có kinh nghiệm đáng tin cậy.

Trước khi bắt đầu massage, hãy thông báo cho nhân viên về bất kỳ vấn đề sức khỏe nào bạn đang gặp phải, bao gồm các vết thương, bệnh lý hoặc tình trạng đặc biệt. Điều này giúp họ điều chỉnh liệu pháp massage phù hợp với bạn.

Hạn chế sử dụng "massage chay" khi massage cần thoa tinh dầu hay kem massage, vì độ trơn của chất liệu này giúp da không bị khô và chống lại những ảnh hưởng tiêu cực từ việc xoa bóp da.

Thời gian lý tưởng cho mỗi lần massage là từ 60 đến 90 phút, và nên thực hiện từ 1 đến 2 lần mỗi tuần tùy theo tình trạng sức khỏe của bạn. Duy trì tần suất massage thích hợp để trải nghiệm toàn bộ lợi ích của liệu pháp này.

Trong suốt quá trình massage, hãy liên lạc với kỹ thuật viên và thông báo nếu áp lực hoặc kỹ thuật không phù hợp hoặc gây đau đớn.

Hạn chế massage trực tiếp lên vùng da bị tổn thương, viêm nhiễm hoặc các vùng da đang gặp vấn đề sức khỏe.

Cuối cùng, uống đủ nước sau mỗi buổi massage để giúp cơ thể giải độc và khôi phục nhanh chóng.

1 lần massage bao nhiêu tiền?

Chi phí cho 1 lần massage dao động từ 200.000 đồng đến 500.000 đồng, tùy thuộc vào nhiều yếu tố như: đơn vị cung cấp, mô hình cung cấp là spa hay dịch vụ tại nhà, thời gian massage, yêu cầu massage… Muốn được cập nhật giá chính xác hãy liên hệ tại cơ sở bạn lựa chọn để được báo giá chính xác nhất nhé.

Massage Pro cung cấp dịch vụ massage tại khách sạn, tại nhà giúp cả người bản xứ cũng như khách du lịch tại Hà Nội, TP.HCM và Đà Nẵng đều có cơ hội trải nghiệm. Khi đó, bạn sẽ không phải mất quá nhiều thời gian để tìm điểm đến, không phải lo phương tiện di chuyển chỉ cần gọi điện và sau 20 phút chúng tôi có mặt. Liên hệ Massage Pro ngay để nhận mức giá ưu đãi và lựa chọn kỹ thuật viên massage phù hợp nhất nhé.